IT'S ALL ABOUT YOU
אימונים אישיים
האימון משלב מספר עולמות ועוזר לשפר את
כל המרכיבי הכושר הגופני:
אירובי - אימון להעלאת דופק ושיפור סיבולת.
הג'ימנסטיק - אימון עם משקל גוף: חיזוק שרירי ליבה.
כוח והנפות אולימפיות - משפר את הרכב הגוף.
עבודה וטכניקה עם משקולות כמו מוט/ קטלבל/ דאמבל.
האימונים מתקיימים באזור הקריות וחיפה.
מה כוללים האימונים שלך?
איך אדע שהאימונים מתאימים לי? איך מתחילים?
כמה זה עולה ואיך משלמים?
בלי לצאת מהבית!
אימוני ONLINE אישיים
אימוני האונליין מתבצעים דרך אפליקציה ייעודית, נוחה וקלה לשימוש.
באפליקציה תמצאי את כל מה שצריך בשביל להצליח לבצע אימונים ברמה הכי גבוהה: סרטוני הדרכה, הסברים מפורטים, מספר הסטים וכמות החזרות בכל תרגיל.
באפליקציה תוכלי ליצור קשר עם המאמנת בכל שאלה שעולה ולהעלות סרטונים שלך מבצעת את התרגילים על מנת לקבל פידבק והנחיות נוספות. תוכלי לכתוב על כל תרגיל כמה הצלחת ומה רמת הקושי וכמובן שהמאמנת תתאים לך תוכנית אישית שתתחדש מדי שבוע.
למי זה מתאים?
למי שכבר התאמנה בעבר ובעלת ידע בסיסי באימונים.
למי שרוצה להשקיע בעצמה ולא בטוחה איך להתאמן
למי שאין לה זמן לצאת מהבית בשביל להתאמן.
למי שמגיעה לחדר כושר הזמין לה ורוצה לשדרג את תכנית האימונים.
למי שרוצה לקחת את האימון צעד קדימה ולהשתפר בתרגילים ספציפיים.
אפליקציה
קלה ונוחה לשימוש!
ABOUT ME
רגע, אנחנו עדיין לא מכירות?
היוש,
אני עדיאל חלימי, מאמנת כושר אישית וספורטתרפיסטית
לנשים שרוצות להיות בריאות וחזקות.
ביחד נעבוד על שיפור טווחי התנועה ונאתגר את הגוף.
התחלתי את דרכי בעולם הספורט והכושר ממש כילדה בחוג קראטה. נחשפתי לעולם האימון לראשונה בתור עוזרת מאמן קראטה בגיל 15 ומאז אימנתי בסגנונות שונים: אימונים אינטנסיביים פונקציונאליים, ואימונים רגועים יותר שמשלבים מתיחות ומוביליטי.
ב-7 השנים האחרונות אימנתי בשיטת "קרוספיט".
האימון משלב מספר עולמות ועוזר לשפר את כל מרכיבי הכושר הגופני.
בעשור האחרון אימנתי אלפי מתאמנים ומתאמנות.
כיום אני מלווה נשים שרוצות להרגיש בנוח עם הגוף שלהן וללמוד לאהוב אותו!
מדריכה איך לשלב פעילות גופנית בחייהן באופן קבוע, מכינה נשים לפני ואחרי לידה, ומשלבת בין עולם האימון לעולם השיקומי.
ממליצים/ות
שירה 26
עדיאלי!!
עבדנו יחד כמעט שנה, למדתי ממך המון! האמנת בי מהיום הראשון. פתחת לי ולימדת אותי עולם שלם, לימדת אותי להאמין בעצמי, להעריך כל התקדמות אם זה בכושר ואם זה בחיים. לקחתי איתי את כל מה שלמדתי ממך להמשיך את האימונים גם לבד. לימדת אותי שכל פסגה וכל חלום אפשר לכבוש! תודה אהובה שלי
❤️על הכל!
שמעי עדיאל,
אימנת אותי כדי שאהיה מוכן לחתונה. אני מרגיש מוכן למלחמה בספרטה! היה שווה כל טיפת זיעה! המון המון תודה על הסבלנות אני יודע שאני לא קל.
המון המון תודה על כל הברפיז האלה!
אורן, 30
תמר, 40
האימון איתך גורם לי לצאת כל שבוע מחדש מאזור הנוחות שלי למקומות מאתגרים שלא חשבתי אי פעם שאצליח להגיע אליהם. אני לומדת לכבד את הגוף שלי ואת עצמי-לא להתעסק רק במשקל אלא בכמה הגוף שלי חזק ומסוגל- כמה אני חזקה ויכולה.
לומדת לא להגיד לעצמי" אני לא מסוגלת" ובמקום זה להגיד" אני אעשה הכי טוב שאני יכולה, מקסימום אצליח".
דרך האימונים איתך אני מבינה את המשמעות האמיתית של עבודה קשה, השקעה ומאמץ.
שבכדי להשיג את המטרות שלי אני צריכה להתמיד, אין קיצורי דרך. כשאני משיגה מטרה, יעד חדש, שיא חדש אין הרגשת סיפוק טובה יותר!
שיהיה המון בהצלחה! ❤️
עדי, 28
עדיאל (או לפי חלק מהאנשים - הרוצחת 😈) מתגעגעת ממש! במיוחד לסבל בימי שישי! תודה שעודדת אותי לצאת מאיזור הנוחות ולהגיע לשיא שלי בכל אימון מחדש 💪🏼
שיהיה המון בהצלחה! ❤️
גרמת לי להתאהב בך ובאימונים אין יותר מעוררת השראה ממך!!
מי חשב בכלל שאפשר לאהוב כל כך אימוני משקולות ולגמור את האימון על הריצפה שמחה ומיוזעת.
ענת, 33
עדיאלי אהובה שלי!
זה עונג וכיף גדול להתאמן עם מאמנת מקצועית כמוך. יודעת לדחוף ולאתגר והו בזמן גורמת לנו להקשיב לגוף שלנו! בטוחה שכל מי שיתאמן איתך יזכה ורק ילמד וישתפר❤️ תודה על אימונים שורפים ופרגונים אינסופיים!! מאחלת לך מלא הצלחה במציאת ובניית הבית שלך🙏🏻
אוהבת אותך.
מעיין, 38
חיים שלי! אני כל כך שמחה שהגעתי אלייך. באמת אשכרה נכנס לי הרגל חדש לחיים, שאני ככ אוהבת, וזה לא יכל לקרות בחיים בלי תמיכה טובה וכיפית כמו באימונים שלנו. ערימות של תודה על מלא פעמים שאמרתי לך שאני לא יכולה ואת הוכחת לי שאני מהההההזה כן (קפצתי על קופסה😍).
זה משנה חיים, עם ובלי קשר לספורט. אוהבת אותך מאוד מאוד מאוד.
בטוחה שנקשקש עוד ❤️
מלכית, 28
